什么运动属于有氧运动？

舞蹈运动同样属于有氧范畴，不同舞种都能帮助燃烧脂肪，同时提升身体的协调性和柔韧性。椭圆机和划船机等健身器械，也为喜爱室内运动或需保护关节的人群提供了优质选择。