三角肌的起止点和功能是什么?

从更细致的解剖来看,三角肌分为前、中、后三束,起始点虽有差异但均源于肩胛骨区域。前束起于肩胛骨前缘,中束位于中央,后束起于后缘,这种分布实现了全方位的运动控制。

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前束起于锁骨外侧段而非肩胛骨,这点很多科普容易搞混。不过中后束确实主要附着在肩胛冈,这样分区训练思路更清晰:前束推、中束侧平举、后束反向飞鸟,各司其职。