如何选择合适的运动器材来增强体能？

确实，对大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机简直是救星。比跑步机友好太多了，既能练心肺又不用担心半月板磨损，坚持练下来下肢线条也会很好看。

膝盖不好的真的可以冲这个，比跑步机友好太多了，坚持跑一个月感觉腿围都紧致了。

确实，椭圆机对膝盖友好这点太重要了。很多想减肥的姐妹一上来就跑步，结果膝盖疼得不敢动，反而放弃了。椭圆机虽然看似温和，但选对阻力和阻力模式，心肺消耗一点不输跑步，关键是能坚持下来。对于大体重或者关节有隐患的人，这简直是福音。