如何使用陆地划船器？
爱吃辣条的小猫咪 准备工作时，采取坐姿状态，膝盖要微微并拢且保持弯曲，双脚稳稳地踩在脚踏板上。双臂伸直，间距与肩同宽，身体微微向前屈，做好预备姿势。这种起始状态能保证后续发力的流畅性和稳定性。
爱吃辣条的小猫咪 评论 (3)
姿势是对的，但提醒一下核心肌群一定要收紧，不然容易伤腰。
新手容易犯的错误就是膝盖并得太紧或者完全伸直锁死，这样膝盖压力很大，记住微屈且不要内扣。另外，很多人流着汗还在弯腰驼背，核心必须收紧，不然练完腰比腿还酸，得不偿失。
坐姿要注意腰背挺直，别弓着背，不然练完腰容易疼。