如何使用陆地划船器？
猫吃鱼不吐刺 回桨结束时，需要恢复到起始的准备状态。此时膝盖弯曲，双脚踩在脚踏板上，身体微微前倾，双臂伸直与肩同宽。回到这个状态后，就可以开始下一轮的拉桨动作，保持节奏的稳定。
猫吃鱼不吐刺 评论 (2)
回桨这个环节确实最容易被忽视，很多人只顾着往前拉，结果回得乱七八糟导致节奏全乱。其实放松回桨才能为下一发力蓄力，慢慢体会这种“先退后进”的韵律感，练起来真的会轻松很多。
确实，很多人容易忽略回桨的放松阶段，导致全程肌肉紧绷，练完浑身酸痛。掌握这个节奏才是关键。