如何更好地健身

俯身划船主要锻炼上半身，特别是让大部分的上背肌群以及肱二头肌参与运动。对于改善圆肩驼背、增强背部厚度非常有效。很多健身新手只练推不练拉，导致体态不平衡，加入俯身划船能让你的上半身发展更协调，看起来更有型。