如何更好地健身
爱吃西瓜的阿花 心态决定了你能坚持多久，所以保持积极乐观的心态至关重要。不要把健身当成一种痛苦的任务，试着去享受流汗的过程，享受身体变得有力的感觉。只有真正喜欢上了运动，才能在遇到瓶颈期或者疲劳期时，依然有动力坚持下去。
爱吃西瓜的阿花 评论 (2)
心态确实很重要，但别光喊口号。对于新手来说，刚开始最难的其实是迈出第一步和建立正确的动作模式，这时候光靠“享受”可能不够，得有点自律和科学计划。不过你说得对，如果内心抗拒，很难长期坚持。
心态确实是最难的一关，很多人健身第一天就雄心壮志，结果三天打鱼两天晒网。不过我也觉得，光靠“享受流汗”可能不够，还得有科学的计划和适度的休息，不然容易受伤反而更不想练了。