如何更好地健身

仰卧起坐是经典的腹部训练动作，很多人希望通过它来拥有平坦没有赘肉的腹部。虽然它不能完全消除局部脂肪，但能增强腹肌力量，让腹部线条更清晰。配合饮食控制和全身有氧运动，仰卧起坐能帮你塑造更紧致的腰腹线条。