爬楼机和划船机哪个更好？
代码诗人老李 不过，使用划船机也需要留意其潜在的风险。因为划船的动作相对复杂，且需要保持坐姿，如果初学者动作不规范，反而可能造成不必要的身体损伤。所以在选择之前，最好先了解它的优缺点，判断自己是否适合这种运动方式。
代码诗人老李 评论 (2)
划船机确实对动作要求挺高，新手很容易为了追求数量而牺牲姿势，导致腰背受力不当。相比之下，爬楼机虽然膝盖压力大点，但发力模式更直观，只要注意膝盖不超过脚尖、核心收紧，对核心的刺激和心肺提升也很明显，算是各有千秋吧。
确实，划船机对动作标准度要求很高，很多新手一上来就乱拉，结果腰先废了。相比之下爬楼机虽然膝盖压力大点，但动作模式相对单纯，不容易因为姿势不对而受伤。关键还是看你的核心力量和协调性，别为了省事儿勉强上划船机，那样反而得不偿失。