爬楼梯和划船机哪个消耗大？

从整体热量消耗的角度来看，划船机的消耗确实比爬楼梯更大。这主要是因为划船机是一项全身性的有氧运动，它不仅仅依靠腿部力量，还能同时调动上肢、核心肌群以及下肢进行协同工作。多肌肉群的同时参与使得身体在运动过程中的能量需求更高，因此单位时间内的热量消耗相对较多，适合想要通过全身运动来高效燃脂的人群。