爬楼梯和划船机哪个更好？

不过也不能一概而论，划船机虽然好，但对动作规范性要求较高。因为它需要坐着完成一系列复杂动作，如果发力顺序不对或者姿势错误，反而容易造成运动损伤。所以新手在使用时务必小心，最好有指导。