女生用划船器锻炼能替代跑步机吗

虽然两者都能提供有氧训练的效果，但侧重点截然不同。跑步机主要锻炼下肢，适合提升心肺功能和腿部耐力；而划船机则能实现全身性的肌肉协同工作。因此，不能简单地用一种器械完全替代另一种，关键在于你个人的健身目标和对不同肌群的训练需求。