哪些无氧运动有助于减脂

其实很多人心心念念的高强度有氧运动，比如跑步机、划船机或者椭圆机，虽然常被列入有氧范畴，但在减脂语境下，通过增加强度确实能极大提升脂肪燃烧效率，这些器械是不少人的首选。