南京健身俱乐部有哪些课程？

徒手训练课程种类特别丰富，既有传统健美操和韵律操，也开设了结合柔韧性的形体操。会员可以通过自抗力动作配合弹力带等小工具，完成全身肌肉群的协调性训练，这类课程对新手特别友好。