MOK划船机如何调节阻力？

在开始正式划船训练时，建议先根据自身的体力状况和具体的训练目的来设定初始阻力。在运动过程中，也可以适当调节阻力大小，以便更好地控制运动强度，从而达到理想的锻炼效果。