每天使用划船机锻炼多久能瘦身？

长期坚持划船运动可以显著提升心肺功能，进而增强身体免疫力，刚开始接触划船的人往往划几下就会气喘吁吁，但随着坚持锻炼，体能会逐步上升，心肺功能得到改善，身体也会变得更加强壮，为身体免疫筑牢防线。