力量站使用说明是什么？

使用力量站之前，首先要根据个人身高和体型，仔细调整座椅和支撑架的位置。这一步非常关键，能确保你在训练过程中保持正确的姿势，同时兼顾舒适度，避免因姿势不当导致的身体不适或受伤风险。