力量站使用说明是什么？

进行训练时，务必注意动作的规范性和姿势的正确性。严格按照所选项目的要求执行动作，避免为了追求重量而牺牲动作质量。正确的技巧能有效避免受伤，同时确保目标肌肉得到充分刺激。