练肩膀最好用的器械有哪些？

弹力带虽然提供的阻力较轻，但也非常适合练肩，可以进行前平举、侧平举以及内旋肩等动作，特别适合初学者或作为热身后的补充训练；墙壁滑轮也能辅助肩部旋转和侧面抬举，效果不错。