练腹肌做什么有氧运动好

说到其他有氧运动，踏步机也是个不错的选择。上下踩踏的动作能带动腰腹持续发力，配合适当的阻力设置，可以针对性刺激腹肌群。记得保持膝盖微屈的姿势，这样对腹部刺激会更到位哦。

划船机运动看起来简单，其实对核心稳定性的要求特别高。每划一次都要靠腰腹发力带动全身，长期坚持能明显增强腹肌的耐力和爆发力。