练背时为什么感觉三头肌也很累？

练背时三头肌感到疲劳，主要是因为很多背部训练动作本身就需要三头肌辅助发力。比如在引体向上或划船的过程中，除了背部肌肉收缩外，三头肌也承担着稳定身体和辅助拉动的任务，这种协同工作自然会让三头肌产生酸胀感，这是肌肉协同用力的正常生理现象。