力量训练和有氧运动同时进行可以吗？

当然可以，力量训练和有氧运动完全可以同时进行。在健身房里，我们可以利用杠铃硬拉、哑铃卧推以及高位下拉等器械动作来进行力量训练，这不仅能快速提升我们的绝对力量，还能有效增加肌肉的围度，让身材线条更加紧致好看。