力量训练和有氧运动同时进行可以吗？

与此同时，我们也可以使用跑步机、动感单车或是划船机等设备来进行有氧运动。这类训练的主要目的通常是为了强化心肺功能，提高身体的耐力水平，同时也是帮助减肥瘦身、燃烧脂肪非常有效的手段，两种目标并不冲突。