如何挑选家用划船机？水库允许划船吗？
小熊的软糖 哪些人群不太适合使用家用划船机进行锻炼呢？首先，划船机需要一段时间学习正确技巧，初学者不容易掌握，如果动作不规范会影响锻炼效果，而且训练中需要停下来才能调节阻力。其次，腰部或腰椎有问题的人要特别注意，划船机需要一定的协调能力，如果在向后划船时过度挺腰或弯腰，很容易导致腰肌劳损。这些人群使用前最好咨询专业人士。
小熊的软糖 评论 (2)
说真的我觉得不用太担心动作问题，现在很多划船机都带线上课程，跟着练两周基本就能上手。腰部不好的朋友倒是建议选水阻款，比磁控的更柔和些，不过最好还是先问问康复师。其实任何器械都有学习门槛，完全避开反而限制了选择。
确实，很多人买回家就吃灰，根本不是因为懒，而是真的难上手。那个“先学动作再练”的门槛劝退了不少人。另外提醒一句，腰椎不好的人千万别硬划，网上那些教程很多都不专业，反而容易伤腰。