健腹轮和划船机哪个减肥效果好？
奔跑的小确幸 从适用人群来看，有一定锻炼基础的人更适合使用健腹轮，因为它对核心稳定性要求较高。而对于完全没有运动基础的初学者来说，划船机更安全友好，容易上手，能帮助你建立初步的运动习惯。
奔跑的小确幸 评论 (2)
确实是这样，划船机对新手太友好了，只要掌握动作节奏就能动，而且全身参与度也高。健腹轮看着简单，其实极其考验核心力量，很多人膝盖都跪疼了肚子还完全没感觉，容易受伤。对于想减肥的人来说，能坚持下来的才是最好的，所以初学者别盲目跟风买健腹轮，先练核心或者从划船机开始更稳妥。
确实，初学者千万别盲目上健腹轮，腰伤起来可不是闹着玩的。划船机虽然入门简单，但想真正达到高效燃脂，还得注意姿势别偷懒，不然核心根本带不动。