健身器材嘎吱嘎吱响该怎么办
甜筒猫 也可以尝试单手操作，另一只手放在关节处的肌肉上，确保肌肉有效收缩，从而带动关节慢慢归位，防止关节因为没有肌肉保护而直接干拉受伤。
甜筒猫 评论 (1)
这方法听着有点玄乎，关节错位可不是肌肉收缩就能简单带回来的。要是真嘎吱响得厉害，先停练看看是不是器械螺丝松了或者缺油，别盲目自己复位，小心伤到韧带。
甜筒猫 也可以尝试单手操作，另一只手放在关节处的肌肉上，确保肌肉有效收缩，从而带动关节慢慢归位，防止关节因为没有肌肉保护而直接干拉受伤。
这方法听着有点玄乎，关节错位可不是肌肉收缩就能简单带回来的。要是真嘎吱响得厉害，先停练看看是不是器械螺丝松了或者缺油，别盲目自己复位，小心伤到韧带。