健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？

很多人误以为教练没教深蹲硬拉是藏私，其实不然。教练首先是在进行神经适应训练和动作模式分解，帮助新手建立正确的运动感知。三大项中，卧推的技术要点相对容易掌握，而深蹲和硬拉对新手来说太勉强，容易养成错误习惯。因此，教练会根据个体差异制定计划，而非强行推广。