健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？

专业的教练在接触新人时，首要任务是对会员的身体素质进行全面评估。深蹲和硬拉是多关节复合动作，对核心稳定性、柔韧性和肌肉平衡要求极高。如果会员没有一定的训练基础，直接进行这些动作极易导致错误姿势甚至受伤，因此必须经过评估和基础改善后才能进阶。