健身能改善圆肩驼背吗

想要通过运动矫正体态，关键在于练习正确的体式并持之以恒。只有坚持较长时间的规律训练，让肌肉形成正确的记忆，才能真正看到圆肩驼背得到改善的效果。短期的尝试往往难以抵消长期的不良习惯，因此耐心和时间是必要的投入。