健身能改善圆肩驼背吗

针对肌肉不平衡的问题，我们可以通过练习肩部的上提、平举和推举等动作来加强肩部力量。同时，引入瑜伽或普拉提等运动，不仅能拉伸紧张的肌群，还能增强核心肌群和背部肌肉的力量。这种综合性的训练方式，能从多角度缓解圆肩驼背的困扰。