如何制定健身计划？西方风帆战舰在无风或逆风时如何行进？
游戏宅男大壮 健身训练主要分为两大模块：功能性和抗阻训练，以及心血管训练。这两个模块覆盖了身体锻炼的主要方面。
游戏宅男大壮 评论 (3)
太简略了。光有模块概念没用，具体怎么分配比例？新手该从哪开始？
只提模块不提具体执行细节，这回答有点太宏观了。比如功能性训练具体练哪些动作？抗阻训练一周几次？对于新手来说，没有具体的频率和强度指导，光知道分类也没法落地执行啊。
总结得挺到位，不过光有模块概念不够，得结合自身体能现状循序渐进才行。