如何制定健身计划？西方风帆战舰在无风或逆风时如何行进？

这解释挺专业，伯努利效应确实是大核心。不过实际操船时，还得结合风向角实时调整帆的角度和缭绳松紧，光知道原理不够，得靠经验去“找”那个最佳攻角，毕竟海面情况瞬息万变。

这个解释太简略了吧，只提伯努利效应感觉像高中物理课本的摘要。实际上逆风航行最核心的是“之”字形走位（Tacking），而且帆的翼型原理不仅仅是压力差，还涉及到气流分离和涡流的影响。楼主这个问题其实包含了健身和航海两个完全不搭界的领域，回答却只给了航海的部分，而且还没解释清楚帆船是如何通过改变航向角来产生向前分力的，建议补充一下矢量分解或者找更专业的图解视频看。

只说帆船不讲健身，这回答有点头重脚轻啊。不过关于逆风航行那块，伯努利原理确实没错，但实际驾驶中更关键的是“之”字形走位（Tacking），光靠压力差不调整航向可是走不远的，这点答主稍微简化了。