健身房有哪些不同类型的产品？
Happy小哥哥 划船器是一种全身性的有氧运动器械，它模拟划船动作，能同时锻炼到背部、腿部、手臂和核心肌群，对膝盖冲击较小。
Happy小哥哥 评论 (1)
确实，划船器对膝盖很友好，很多跑者膝盖受伤后都会转来练这个。不过新手很难掌握发力技巧，很容易只用手臂拉，练完肩膀酸腰也疼，建议一定要找教练带一带，把髋部铰链的动作找对。
Happy小哥哥 划船器是一种全身性的有氧运动器械，它模拟划船动作，能同时锻炼到背部、腿部、手臂和核心肌群，对膝盖冲击较小。
确实，划船器对膝盖很友好，很多跑者膝盖受伤后都会转来练这个。不过新手很难掌握发力技巧，很容易只用手臂拉，练完肩膀酸腰也疼，建议一定要找教练带一带，把髋部铰链的动作找对。