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做健美式划船的目的有哪些

背部其实是一个复杂的肌群，里面包括了斜方肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈上肌和冈下肌等多个部分。

评论 (1)

确实，很多人做划船只想着练背阔肌的宽度，其实菱形肌和斜方肌中下部也很重要，不然体态容易圆肩驼背。