肩胛骨右边高且肉厚该如何调整

最后可以尝试弓身和俯立飞鸟。弓身能增强背部肌肉弹性和力量，建议12到15次做2到3组；俯立飞鸟则针对上背部脂肪，增强肌肉弹性，建议15到18次做2到3组。这些器械练习结合起来，能全面改善肩部肉厚问题。