在健身房用什么仪器健身能改变驼背和减少腹部脂肪？

首先必须澄清一个误区：单靠运动其实很难直接达到减肥的效果。在运动过程中，人体能量代谢有多种形式，包括ATP、CP、糖酵解、糖氧化、蛋白质氧化和脂肪氧化。这些供能形式之间存在相互抑制的关系，而脂肪氧化的输出功率在六种形式中是最低的，这意味着运动时脂肪并非主要的能量来源。