健身房练背有哪些器械？

哑铃和杠铃也是非常经典的练背器械。使用这两个负重工具，你可以进行诸如划船、硬拉等动作，从而实现对整个背部肌肉群的全方位刺激和锻炼，增强背部整体的厚度和力量。