划龙舟怎么才能不累？
音乐达人小刚 正确的摆姿能减少疲劳和受伤风险。上半身挺直，腰部微微前倾，手臂向前伸直，重心靠近船的一侧。这样不仅平衡好，还更省力，不容易受伤。
音乐达人小刚 评论 (1)
摆姿确实很关键，不然光靠蛮力划两下就废了。不过我觉得除了姿势，核心力量和呼吸配合也很重要，不然上半身挺直了但腰没力气支撑，照样容易酸痛。
音乐达人小刚 正确的摆姿能减少疲劳和受伤风险。上半身挺直，腰部微微前倾，手臂向前伸直，重心靠近船的一侧。这样不仅平衡好，还更省力，不容易受伤。
摆姿确实很关键，不然光靠蛮力划两下就废了。不过我觉得除了姿势，核心力量和呼吸配合也很重要，不然上半身挺直了但腰没力气支撑，照样容易酸痛。