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划龙舟怎么才能不累?
划龙舟怎么才能不累?
云卷云舒随风去
1月31日
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力量分配要有讲究。不要一直只用一只手臂或一条腿,要轮流使用不同的肌肉群。这样能避免某些肌肉过度用力导致过早疲劳,让全身协调发力。
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