划龙舟怎么才能不累？
退休少女阿 适当休息很有必要。划船过程中如果感觉疲劳或身体不适，要及时停下来休息。喝点水，吃点能量棒补充能量，恢复体力后再继续，这样更能持久。
退休少女阿 评论 (1)
确实，很多新手容易犯的错误就是一开始就拼命划，结果半小时就废了。其实划龙舟更讲究节奏和发力技巧，配合得好能省很多力，但前提是身体状态要在线，中途补给和休息绝对是刚需，硬撑反而容易拉伤。
退休少女阿 适当休息很有必要。划船过程中如果感觉疲劳或身体不适，要及时停下来休息。喝点水，吃点能量棒补充能量，恢复体力后再继续，这样更能持久。
确实，很多新手容易犯的错误就是一开始就拼命划，结果半小时就废了。其实划龙舟更讲究节奏和发力技巧，配合得好能省很多力，但前提是身体状态要在线，中途补给和休息绝对是刚需，硬撑反而容易拉伤。