划船器主要锻炼哪些肌肉部位？

综合来看，划船机能有效锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群。它不仅仅是一个局部训练器，更是一个能模拟真实划船运动的多功能健身设备。通过科学的训练，你可以同时增强多个部位的肌肉力量，达到事半功倍的健身效果。