划船器主要锻炼哪些肌肉部位？

这种器材的设计初衷就是为了让臂部、背部和腹部的肌肉得到强化。在每一次屈伸的划臂动作中，大约有90%的伸肌都能得到锻炼。对于那些平时几乎不参与运动、处于闲置状态的伸肌来说，划船器无疑是一个绝佳的唤醒和强化手段，能让这些肌肉重新焕发生机。