划船健身器主要锻炼哪些部位的肌肉

下肢部位同样不可忽视，股四头肌和缝匠肌等下肢肌群会在蹬腿阶段发力，髋关节周围的肌肉群也随之得到锻炼，这使得划船机成为一种全身性的有氧与力量结合的运动。