划船机应该怎么设置？

在使用划船机进行锻炼时，手部对握柄的控制至关重要。我们需要双手紧紧握住手柄，但要注意握力必须保持在一个适中的状态。如果手指捏得太紧，会让双臂肌肉长期处于紧绷和持续用力的状态，这非常容易导致手臂快速疲劳，影响整体运动体验。