使用划船机一次能消耗多少卡路里? 长安旧梦 11月21日 点赞 0 一般来说,使用划船机进行一小时的训练,身体平均能够消耗600大卡的热量。这是一个比较典型的参考数值,适合大多数成年人在中等强度运动下的情况。