划船机属于抗阻运动吗？

这种运动方式对全身肌肉群都有很好的锻炼效果。特别是背部、腿部、臀部和核心肌群，在对抗阻力的过程中能得到充分刺激。通过反复的拉伸和收缩，能够有效增强这些部位的力量。