划船机和跑步哪个减脂效果更好？

选择哪种器械其实取决于个人的具体需求和偏好。虽然划船机在锻炼强度和全身肌肉调动上更具优势，但跑步也是一种非常有效的有氧运动。如果你更喜欢户外奔跑的自由感，或者膝盖条件允许，跑步依然是很好的选择。关键在于找到适合自己身体状况和运动习惯的方式，这样才能坚持下来并获得最佳效果。