划船机锻炼真的有用吗

划船机确实是非常实用的训练设备,它不仅仅能锻炼全身多个部位的肌肉,还能提供很好的有氧效果,帮助消耗热量,达到减肥的目的。

评论 (1)

确实有用,特别是它对膝盖很友好,适合大体重或者膝盖不好的人群进行有氧训练。不过要注意动作标准,不然腰容易受伤。