划船机档位调节有必要吗？

划船机设置档位调节真的挺有必要的，因为不同的档位对应的阻力和力度是不一样的。这样做的最大好处就是能够根据个人的情况来提升训练的整体强度和最终效果，让锻炼更加科学有效。