划船机档位调节有必要吗？

从性别的角度来看，档位的选择也有讲究。通常建议男性朋友将档位调高一些，因为较大的阻力能带来更实在的训练效果；而女性朋友则适合将档位调低一点，毕竟如果档位太高拉不动，反而会挫伤积极性，影响训练体验。